读书分享（2022年5月）

【读书分享】

20220502

尖锐的问题。任何情况下问自己这些问题：目前有什么优势？从中学到什么？我是怎么造就现在的情况？我现在的肢体语言是什么意思？我为什么害怕？我为什么开心？这能不能让我成为理想中的自己？另外学会追问，不光问自己对事物的评价，还要问评价的理由，我们就走上了自我认识的道路，而且它帮助我们做出更好的选择，从每次经历中学到更多的东西。你需要针对哪次经历或哪个事情问自己几个尖锐的问题？这些问题都是什么？‍

【读书分享】

20220503

坦诚回顾过去。朝着理想不断迈进的过程中，时不时地停下来回顾过去能让我们获益良多。过去蕴藏着各种真理、秘密和教训，当时我们可能会忽略，唯有等过一段时间再回头看，才能真的领会个中玄机。回顾过去不是为了归咎、责备或愧疚，不是为了让自己在错误和懊悔中沦陷，迷失现实与未来的方向。回顾过去与他人的想法无关，不要让过度分析束缚自己，无法解脱。正确的回顾过去始于坦诚。不能再找借口，归咎他人，想想你过去某个草木皆兵的时期，那时你想要辩解的是什么？长得越高，越明白坦诚的重要性:鞋是否舒服，只有自己知道。自己是否深度努力，科学思维，多元成长，只有自己知道。因为当大家都脚踏实地，团结一心的时候，个人能力，智慧就尤其重要了‍

【读书分享】

20220504

 人需要经常自我批评，因为世界上最严厉和最有效的批评源自于我们的内心。过度执著于自己的错误和失败，就会被自己的批评打倒。自我批评的目的是为了进步而不是躺平。作为一名教育人，作为社会精英人才，我们应该改变角度，把自我批评转换成自我引导，自我引导会提醒我们从失败中学习，寻求改进的方法，然后专注于改进，为多一块迈向明天的垫脚石而心存感激。我们要保持积极的思维方式强化自我引导，弱化自我批评，你是否以自我约束为名苛责过自己？你能在哪一方面减少自我批评？‍

【读书分享】

20220505

病毒面前，你的免疫力有多强大，你的身体就有多健康。唯有珍惜拥有，过好当下的每个瞬间，才是对生命的不辜负。不管怎样，珍惜当下和好好活着。因为你不知道哪天是最后一天，哪些人一转身就再也不见。天有不测风云，月有阴晴圆缺，世事无常变幻。反反复复的疫情让我们明白，钱财再好，好不过生命，名利再大，大不过健康，好好珍惜当下，不辜负每一个今天。

没带周国平老师的书。

选摘于《十点读书》。‍

【读书分享】

20220507

倾听是沟通的基础环节。疫情再次来袭，开启居家隔离模式，大家朝夕相处，可能会有更多摩擦和碰，室内小火花时有迸射也在所难免。夫妻关系，亲子关系等亲情关系均需要维护。摘录一段原来的读书收藏，分享给大家。

 听得时候也无意听明白，他们听的时候只想着要怎么回应都属于倾听者正常反应。为了达成有效沟通的目的，请讲话时注意几点：1，别以为你自己超级有聊，别以为你跟人讲话时废话连篇还能出类拔萃。2，讲话的时候，要用眼睛倾听——注意观察听众的兴趣度，不要等别人都听呆滞了你还没讲完。换言之，留给人们余地，以便他们渴望再听更多，别把人逼到想逃跑。3，提问题。让别人讲讲自己，你就安心从中学习。一个人不可能一边讲话一边聆听。当个聆听者，不当话唠。聆听者才是彰显讲话者价值的那一位……

亲爱的你——教师？家长？其他善讲者？您的孩子，学生，聆听者才是彰显您价值的那一位！‍

【读书分享】

20220508

条条大路通罗马，是古训，也是策略，是方法转换也是有效的思维形式，今天给大家分享:无限制直通路，大家可以回想一下前几天分享的“感觉至上免费路”，二者均值得思考。

 无限制直通路，这条路上的司机认为设定生活中的优先事项与目标纯属浪费时间，毫无价值。做事没有轻重急之分，任何事情都能随时随地加进他们的待办清单里。另外认为自己就是通行证，只要想走就义无反顾，不管是通途还是天堑，不管是阳光大道还是艰难险阻，甚至是死胡同，是悬崖峭壁。

那种忙忙碌碌却一事无成的感觉就是在这条路上看到的路标，危害别人或者影响单位、家庭也在所不惜，无丝毫感恩，效劳，合作，规矩意识。这条路是条单行道，但绝对不可能去往我们梦想的方向。你曾经是否有过在无限制直通路上的经历？你现在在这条路上吗？如果在，看看自己眼下的状况，写下一条自己今天能坚持做到的个人原则，开始让自己离开这条路。‍

【读书分享】

20220509

庸碌环岛。困在庸碌环岛上的囚徒只会依据以前自己能完成的事或大多数人都能达成的目标来设定自己对生活的期待。他认为大多数人的一生都将碌碌无为，最好能找一个舒服的地方待着，永远不要改变，不要成长，也不需要追求更好的东西。你是否曾经有过被困在庸碌环岛上的经历？你现在还在这个环岛上吗？写下一项你觉得自己能够做到，并且能让你的人生更加美好的个人改变。‍

【读书分享】

202205010

观光园道。这条路上的人会发现自己的生活中借口无处不在。经常会执著于这种想法：若非天时地利人和，就不能启程追寻梦想和完成目标。为了不失败，他们希望能什么都什么都准备好、什么都学会、掌握所有信息，一切安排妥当——学生得好，孩子得好，家长得好，丈夫得好，同事得好，领带得好，什么是好？围绕本人既得利益就是好。我相信是真的想好，我猜想他们脑海里可能会经常响起一句话：等我一切都准备好了的时候，总有一天会到达。你是否曾经有过被困在观光园道上的经历？你现在还在这条道上吗？写下一件自己一直在拖延，但今天可以开始去做的事情。‍

【读书分享】

20220511

口无遮拦快速路。这条路上的司机认为自己说的话对自己的生活全无影响，并以此方式生活和说话。认为挖苦和贬低别人、说人坏话，甚至是说谎、讲脏话、夸海口，这些都是可以接受的。认为别人能分清楚他什么时候是开玩笑什么时候是认真的……行驶在这条路上最危险的一件事就是：人们不知道他们的言论能造成多大伤害，哪怕是这些伤害就在眼前他们也看不见。写出你不时以消极口吻谈及的某个人或某件事，从今天开始大声以积极的口吻来谈论它。‍

【读书分享】

20220512

自怜收费路。这条路上的司机认为快乐只眷顾幸运儿，而自己只是运气欠佳。……他们把所有的责任推给别人，挡开愿意帮助他们成功的人的好意，拒绝以更积极健康的视角看侍生活。他们把别人的怜悯和认同当作自己遭遇不幸时唯一的安慰。……他们会沉迷于获得的怜悯，诚实和正直都失去了价值……他们欺骗自己，欺骗他人，活成了一个不断受害的人的样子。你是否曾经有过被困在自怜收费路上的经历？你现在还在这条路上吗？有哪一个方面是你一直认为自己只是命不好，但决定从今往后要自己负起责任来的，请把它写下来。

                                《每日一律》‍

【读书分享】

20220513

比较。比较在社会中非常常见。如果我们开始拿自己和自己正在学习、模仿与跟随的人比较，而不仅仅是把他们的想法、做法或优势借鉴到自己的生活中来，我们的努力很可能会付诸东流，以失败告终。其实讲的就是邯郸学步，只顾模仿，不比较吸收精华和本质。你在生活中有没有拿自己跟别人做比较，然后让自己灰心丧气难以提升？或盲目与别人比较而心声妒忌呢？你要怎么做才能把这种比较转变成对自己有好处的方式，是我们急于思考的问题。

【读书分享】

20220515

时间分配。要从现在的我们成长为理想中的自己就必须好好分配时间。……根据日程安排，你至少会对自己每天或每周能投入多少时间有一个大致的概念……决定你愿意重新分配或牺牲自己的哪一部分安排，以此为达成新的目标腾岀时间……不管被调整的是哪一部分，它都决定了你新的时间构成。它会帮你认清做这件事是否值得，这件事的价值是不是大到你愿意付出这些代价。评估自己的日程安排，看看是否重新调整自己的时间分配，好让自己能更轻松地追求目标。同时，引领学生学会时间分配，达成成就自己五育并举的一代新人。‍

【读书分享】

20220514

竞争。正确利用竞争的一种方法是建立搭档关系。如果有相同的目标，就相互鼓励，推动对方做出比自己单干时更大的成就。还有一种竞争是自我竞争，就是和自己比赛。设立不同的路线，然后努力完成，拿到比自己上次更高的分数，破自己的纪录。自我竞争必须以自我提升为目的，而不是为了让自己灰心沮丧。只有在共赢的思维下，竞争才是推动自己成就伟业的好办法。在你的生命中，有没有能与你竞争并实现共赢的伴跑？那种竞争是什么样的？‍

【读书分享】

20220515

时间分配。要从现在的我们成长为理想中的自己就必须好好分配时间。……根据日程安排，你至少会对自己每天或每周能投入多少时间有一个大致的概念……决定你愿意重新分配或牺牲自己的哪一部分安排，以此为达成新的目标腾岀时间……不管被调整的是哪一部分，它都决定了你新的时间构成。它会帮你认清做这件事是否值得，这件事的价值是不是大到你愿意付出这些代价。评估自己的日程安排，看看是否重新调整自己的时间分配，好让自己能更轻松地追求目标。同时，引领学生学会时间分配，达成成就自己五育并举的一代新人。‍

【读书分享】

20220516

价值。对于价值这个词的第一反应很重要。你脑海里出现的第一件事就是你愿意投入最多、最认同和最想要的。想想自己的人生中最重要的是什么，往那些方面投入时间和精力，可能会得到最大的成就感。当我们花时间把想法具象化到能写出来的时候，改变就出现了，这些初步的记录对于认识和构建我们的生活非常重要。当我们能够明确认清自己的生活中什么东西最有价值时，就能找到让自己积极地生话的办法了。这不仅让我联系到周国平老师的价值，丁肇中教师的价值—低层次的和高贵的价值观。当然，作为普通老百姓对价值可以有不同层面的理解，起码就是我们的角色和我们生命的需要，最高是对实现自我价值的需求。（马斯洛的需求理论，你懂的！）

做工作者—父母—孩子—朋友—社会人，应该有什么样的责任、担当，就能体现你的价值！

今天问问自己：什么是有价值的？生命中最重要的是什么？什么能吸引我的注意力？我最看重的是什么？花时间写下生命中有价值的东西。

【读书分享】

20220517

关系考验。拥有满意的人际关系对于我们的生活平衡与幸福是非常重要的。真正的朋友真心希望你能得到最好的。他们察觉你重新分配时间是为了成为理想中的自己、为了给更多的人带来好的影响、为了成为更好的样子，他们会为你感到高兴。他们会支持你、鼓励你、提升你……我们必须决定生活中的这个梦想、目标、目的、激情是否值得自己远离那些阻止我们成为理想中的自己的人。仔细想想自己最亲密的5个朋友。这些朋友支持你追求梦想吗？你需不需要与谁保持一下距离？‍

【读书分享】

20220518

重新安排个人喜好与优先事项。要成为理想中的自己，生活中就有必须要做的事情，尤其是做家长和干工作，支撑自己的两片天地。最做什么样的家长，成什么样的家庭；做什么样的员工，成什么样的事业？让家有家的样子，让家庭成员人人有梦想，让家因为有自己的存在而幸福；让工作有工作的特色，让单位因为有自己而精彩。有时个人喜好使我们无暇完成这些事……这是一个优先事项排序的问题。实现生活平衡要兼顾我们喜欢做的事情和应该要做的事情…当我们努力完成日程中优先级较高的事务时，往往就能挤出时间投入到那些自己更喜欢更愉快的事情里……想想自己的目标。自己的生活之中有没有哪些个人喜好比这些目标的优先级高？是否值得重新调整这些喜好的优先级以达成你的目标？要怎么重新调整呢？写下自己的想法‍。

【读书分享】

20220519

改变你的习惯。建立新习惯最大的障碍就是原有的习惯，在为了成为理想中的样子而奋斗的过程中，那些让我们感觉舒适的习惯会拖慢我们的步伐。我们可以致力于建立新的常规，改变已经形成的没有成效的习惯。

《每日一律》之改变你的习惯篇能带来很多思考。在所有人看来，自己肯定是好人，迟到，是因为有事；不干是因为干不了，或者身体原因，或者自己不会而又不想提升能力；背后论人非是因为别人不对；结果不好是因为领导不力或者同伴做的不好……不是这个人好不好，是此人归因不对或者生物性使然。今天晚上五点北师大读书会对我就是撞击——与两位学长一起分享，大家在讨论时发现我的很多用词已经飘在空中，既没有了接地气的土话，又够不上大学教授的专业理论，并叮嘱我一定要做真本的自己。我一直坚持读书，读专业理论不就是为了提升自己么？这种提升真的会让我四不像吗？习惯的改变源于自身的需求，改，怎么改？思维的习惯，写作的方式，表达的需要？

想想现在的习惯。这些习惯会为你带来怎样的生活？你需要改变哪三个已有的习惯？需要培养哪三个新习惯？‍

【读书分享】

20220520

成为自己最好的朋友。选择成为自己最好的朋友有着非常深刻重要的意义。这不是因为其他人不能鼓励我，而是我不努力成为自己最好的朋友，很容易就会变成自己最坏的敌人。你可以决定成为自己最好的朋友，不管是在危难时刻还是欢乐时光。以这样的方式看待自己，可以照镜子，正衣冠，你可以变成那个让你优秀的自己，因为某一点优秀你会吸引到一类人，他们能与你建立起深厚的关系，滋养彼此的朋友，都是因为你先树立了榜样，成为自己最好的朋友。

有一个现象跟大家分享:众口一词，大家都说某某好，很难！大家都说某某不好，更难！七嘴八舌是人间烟火；自己知道自己好不好是最难——秤在自己心里，衡量标准在变。

 你的内心经常跟自己说什么？你是自己最好的朋友还是最坏的敌人？你能就哪一点鼓励一下自己呢？‍

【读书分享】

20220521

为什么我要那么做。安全带刚出现时是一种新奇的玩意，后来确认能挽救生命，是一个必需的配件。明知道自己应该系上安全带，有时发现自己还是没有系上…自己的问题可能并不限于是否扣上安全带。事实上，也许是自己控制体重时要不要选择健康饮食的问题，也许是自己明知道维生素和补充剂对自己身体有好处但要不要经常吃的问题，也许是在自己要不要在一段需要回应或鼓励的关系里多付出的问题，也许是要不要每天早晚回顾自己的目标的问题…理智、事实和经验都告诉我们要去做这些事情，然而我们没有做，需要问自己几个尖锐的问题：为什么我要那么做？是因为懒惰吗？是因为骄傲吗？是因为优先事项的次序不当吗？是因为习惯不好吗？随着我们回答这些问题，改变正在我们身上悄然发生，越来越接近自己理想中的样子。写出自己在生活中的哪个方面会习惯性地避开不做某些你明知自己应该做的事，为什么会这么做。其实，这和我们一直倡导的5why思维训练是一体的，在5个为什么中解决理性问题，修养更好的我们。‍

【读书分享】

20220522

动力。成功与失败之间、胜利与落败之间唯一的区别通常就在于动力。当动力提升了我们的态度和能量后，就能激发我们的信心，相信自己能有更好的表现…然后我们就能发挥得更好。要让动力站在我们这边并相伴一生，那就需要具备比一般人的期待和要求标准更高的责任感和激情……猜疑？拖延、自满、生活漫无目的是动力站到我们对立面时的警告标志，信念、行动、执著于追求卓越、明标明确则表明了正向动力正站在我们这边…只有不断地朝着目标努力迈进，才能形成动力，让我们走向生命的卓越。你在生活中看到正向动力或者负向动力了吗？你需要在哪些领域更努力创造正向动力？‍

【读书分享】

20220523

耐心。耐心是一种美德。在很多情况下，我们都得有耐心，要对自己有耐心，也要对这个过程有耐心。我们放弃梦想的原因通常不是别的，而是因为缺乏耐心，生活中任何有价值的事情都需要耐心对待：改变是需要时间的，成长是需要时间的，培养智慧是需要时间的……这些花掉的时间正引领着你接近自己的梦想。再强调一遍，梦想就是让自己在满满的期待中朝着自己的目标快乐努力、前进的过程。

你在哪方面的成长上有拔苗助长的势头（包括自己的教育对象孩子和学生）？你要怎么做才能让自己慢下来，对过程耐心一点（提醒自己要慢下来，应该欣慰:没有人不干的喜人现象已经是一中的常态）？早安！‍

【读书分享】

20220524

动力。成功与失败之间、胜利与落败之间唯一的区别通常就在于动力。当动力提升了我们的态度和能量后，就能激发我们的信心，相信自己能有更好的表现…然后我们就能发挥得更好。要让动力站在我们这边并相伴一生，那就需要具备比一般人的期待和要求标准更高的责任感和激情……猜疑？拖延、自满、生活漫无目的是动力站到我们对立面时的警告标志，信念、行动、执著于追求卓越、明标明确则表明了正向动力正站在我们这边…只有不断地朝着目标努力迈进，才能形成动力，让我们走向生命的卓越。你在生活中看到正向动力或者负向动力了吗？你需要在哪些领域更努力创造正向动力？‍

【读书分享】

20220525

走向卓越的障碍。你希望这个周末能取得什么样的成果？你希望在你不断地尝试自我提升的过程中，这些结果能对你的人生有什么影响？是什么阻碍了自己走向卓越？生活中隐藏着一条能让我们接近目标与卓越的道路。如果我们不确定自己的去向，就无法克服这些障碍。即使我们方向明确，在走向卓越的道路上仍有许多重大障碍。请想想你可能会因为什么原因以及通过什么方式阻碍自己的发展，有明确的答案吗？

目标明细，方向正确，作用点找的准——思维力就被唤醒了，有了思维力，就会有主动性，有主动性就会有成果……‍

【读书分享】

20220526

走向卓越的障碍.2竞争比较。竞争比较至少会给我们的生活带来四种结果，它们都是我们成就卓越的巨大阻碍：1，它会带来谴责。要么谴责自己，要么谴责他人。2，它会损害人格。当我们开始谴责自己或他人，就会损害自己的人格。这个障碍一旦存在，我们就不再是自由开放的人。3，竞争比较侵蚀勇气。长期的竞争比较就会丧失进取的勇气。4，会模糊我们的信念。觉得自己高人一等，觉得自己不如他人，如果我们诚信受损或失去勇气，那么我们的信念也就不再坚定了……你在生活中有没有拿自己与谁比较？这是否阻碍了你的发展？你要怎么做才能克服它？‍

【读书分享】

2022527

走向卓越的障碍.1缺乏诚信。诚信意味着在生活中要做到表里如一。诚信的底线是：言辞、思维与事实始终如一者，视为诚信。言辞、思维与事实缺一不可。对诚信的追求无需完美，只需要能坚持、做好和富有责任感。如果我们选择了毫无诚信的生活，就会发现自己被堵在追求卓越的路上，眼看着巨大的僵局却无计可施。但有了诚信，就能实现人生的卓越。在你的生活中，缺乏诚信是否成为了自己生活中某个方面的障碍？要怎么做才能克服它呢？‍

【读书分享】

20220528

走向卓越的障碍.4消极信念。人们基于自己的信念构建生活。一旦我们意识到生活只能建立在消极信念或积极信念其一之上以后，就会对信念真正的力量有更深刻的认识。信念可以是积极向上的，是可以像习惯一样培养形成的，意识到这个后，我们在选择时就能不再把信念放在消极的一侧，这是刻不容缓的事。在你的生活中，消极的信念有没有阻碍你哪个方面的发展？要怎么做才能克服它？‍

【读书分享】

20220530

走向卓越的障碍.5  毫无产出的关系。近朱者赤，近墨者黑。一个向来开朗真诚的人身边如果都是不诚信的的朋友，那也很快变样…周围环境改变之后，一个人的世界观和价值观能变得完全与以前相反。毫无产出的关系不仅出现在人与人之间，也能出现在人与事物和活动之间，包括我们看到的、听到的和读到的…我们建立的关系不光决定着自己提升的高度，还决定了我们坠落的深度。你的生活中是否存在毫无产出的人际关系，阻碍着你的发展？要怎么做才能摆脱他们？‍