唤醒心语（2022年11月）

【唤醒心语】20221101

   退后一步。有时候你需要的只是退后一步，然后就会因为新的看见而感恩……当你离得太近时，你看一切都只能看到错误。每个瑕疵，每个疏忽，每处不得体，每次走弯路，脸上因压力而生出的每条皱纹，生命中的每次纠结与挣扎，全都是因为我们选择的视角而被放大……如果聚焦过于靠近，我们的关注点就摆在了错误的地方，然后我们就会更容易强调和凸现错误。如果我们退后？，就会获得正确的视角并更容易将正确之处发扬光大……当你退后时，记得感恩。不能一边思想苦毒的事，一边感恩……选择感恩，这样退后就更安乐轻松……

    温馨提示:一边想着苦毒的事一边感恩就会很痛苦，就说刚刚发生的故事——看到团队发来的图片，昨天上交作业网站上显示一片红，作业全部未交，难道是昨天发送晚了?没过12点?因为怕出错，昨天又把7项作业完善修改了一遍，特别是有一个另一个电脑传的低版本打不开，又重新升级再上传?难道是不能替换?没考虑时间，直接截图并七项作业发给了组长金刚和赵老师——好在我不仅没着急，而是带着感恩的心求助两位一直关心关注我的人。

   打开学习强国，倾听并喝早晨第一杯温开水时，再次打开网站，没问题，今年作业全部上传了。很奇怪，难道眼花了吗?定睛一看:截图是明年的作业?赶紧从朋友微信中收回图片并为早晨打扰真诚道歉。好在我学会了面对——面对就是退一步打算。退一步真的很灵验。

   我又再次审视了作业要求——读书报告属于理论研修，而我每次读书报告都是泛泛而谈。虽然读了很对书，但没有就一本书深度研究后写读书报告，现在看来还是出于因需要读书的层次。

   那就下决心从今天开始，整理一年来的读书分享、唤醒心语和出声朗读书评，并对重要理论和感悟梳理提升，生成一个读书报告。同时，选择一本中国教育家的专著，并且深度研读，达成理论指导教育教学的效果。

   退一步读有所悟，进一步读有收获——走在读书写作的路上，每天都是正能力的自己。‍

【唤醒心语】20221102

 1．何为幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。这需要什么?面对，放平心态的面对。因为痛苦着接受不如快乐着接受。就像新冠病毒一事——已经换医生说话，后遗症没有那么厉害，放松，让人注意截断病源，加强锻炼，增强自身免疫力即可。责任下一到自己身上，那健康防疫就是自己的事了，自己的事又有谁会不管呢?

  2．何为智慧？安排的事能做好，没安排的事能想到。也许你还在等疫情结束再说，其实你已经落伍了——很多单位已经开始年终总结和明年的规划了。因为，疫情除了学生上课不正常，其他单位照常，没有耽误工作。特别是后勤服务人员，你已经服务的是什么?你该服务的是什么?你还能有哪些创新型服务?后勤考核的变化你们科室研讨了么?团队考核和个人评价相结合，与一线教师奖励和扣除文明奖人数同比例（按照四舍五入计算）

  3．何为情商？说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。家里封闭了半个多月，因您居家时间长，家庭关系和谐了多少?家庭成员因您合适的语言，因您的努力激励和唤醒了多少元素?每人进不了多少?单位要加分，家庭更要加分。

  4．何为正能量？...给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。您带给网课的孩子什么?带给家庭什么?给他们梦想的力量了吗?还是破灭了孩子的灵光?

 开学在即，盼您快乐、智慧、有情商并且充满正能量！

 走起——全体中层会。众亲早安！‍

【唤醒心语】20221103

  11月2日上午的中层扩大会议一直持续到13点——预定任务完成。很多人不理解，又不开学忙活什么?说这话的同志已经完全忘记我们没有放假，我们是居家办公，居家不办公就是渎职。信息不回，电话不接，活不干，用应付对待工作，也许你感觉很舒服，影响的是团队和整个学校的发展，要想做一个合格的单位人，只有改变舒服！因您舒服让别人责任加重或者影响单位发展，现实就会让你不舒服！

    一线教师的课堂很辛苦，大家身心疲惫——但这不是我们追求的，固然努力做就比不努力强，比应付做更强 。但很想让大家乐此不疲的做，前面有分享【幸福的高兴的面对和接受，就会身心愉悦，更会收获高效】唤醒师生思维了，把师生变聪明，让学生十大思维力成长才是目的。思维力不仅仅是概括力，理解力，分析综合力，更是这些力量背后的学习力，成长力。昨天校委会和党办所有成员参与的讨论中，找到许多老师的

    线上课堂高效妙招，班主任的有效沟通和管理招式、对线上优秀学生的表彰和屡教不改学生的处理建议，并决定召开线上全体教师和家长会，开学就检测等督学方式。

     众亲，成果奖的申报就是改变的最佳时机——一个年级，一个处室等教育教学团队工作团队，没有人申报是你平时工作不力，没有人获奖，是你监管、督促、指导不力。教师团队也是一个大班，我就是这个班的班主任，年级主任就是团队长，所有中层就是科任教师，成果就是班级量化考核的一部分。班主任综合考虑——树正能量，立特色。年级主任就是团队长，组织和管理该团队，科室长就是学科教室——如何保证班级教学质量是大家思考关注的关键！

    恢复线下教学，教育质量如何提升?不能提升咋办？那个科室的责任?年终考核准备如何？每次都掉链子没有约束，今年有制度在现——科室捆绑考核占后勤量化的一半分数，奖惩比例后勤也和一线一样，别因为自己管理不善，干的好的科室员不能得失公允。后勤人员年终考核掉链子等同于教师考试不合格。

     众亲，舒服表明你在走下坡路！上坡路是很累的！早安！‍

【唤醒心语】20221108

   当你提升了自己的技能，不自信就消失了。什么时候人最有自信？那就是你在一个领域里无人能代替，不断解锁新技能，打开新窗口。在家做的无可替代，也就家庭和谐了；

    当你提升了自己的思维，格局就拓宽了；有时候，成功迟迟不来，不是你不够努力，而是思维方式要更新。别在日复一日的生活中形成无意识的惯性，换种思维，天地可能更开阔。想达到相夫教子的目的，可以只说一变，当对方反对时，不妨止语，采用认同或者借助法达成教育目标；

    当你提升了自己的心态，阳光就照进来了。当生活抛出一个柠檬，有的人会抱怨运气不好，柠檬太酸；有的人会把柠檬榨成汁，再加点糖。生活的味道是甜还是酸，决定权就在我们自己手上。

    与自己比较进步，与别人比较干劲，与社会比较付出……比较中的你很自信！

【唤醒心语】20221109

   平时认为当校长难，当好校长更难；这两天蓦然回首才发现，当一个全面兼顾的校长最难。网课或者居家办公，让我挤掉了出生读书时间，挤掉了定期发送读书分享和唤醒心语时间，挤掉了喝水上厕所时间……

   线上校长办公会，校委会主题安排讨论会，各学科线上教学听评课及整理会，学习二十大各类代表心得体会，稿件约稿等等。今天就是从早晨五点开始读书，唤醒心语，线上疏导，8点数学课，九点校长办公会，10点数学评课；下午校委会会议，音体美线上观摩课……忙不是目的，收获才是关键！

   《唤醒中引领发现中培养——直面线上教学问题再出发》已经呼之欲出。六节课就是最好的蓝本，大家的发言就是最好的支持，一片论文就是笔者忙碌的成果。

     踏石留痕，抓铁有印——唤醒成果意识，让成果在课堂成长。加油，第一届基础教育教学成果奖，一定有我！小伙伴们，新内容有新生成，已经养成的习惯我可是丝毫不敢放松，因为由勤入懒易，由懒入勤难！晚安，众亲！-

【唤醒心语】20221113

 “生之本质在于死”脑子里一下子蹦出这句话呀，自35岁迷恋毕淑敏以来，15年转瞬之间，好久没有时间想这句话了，关键因为当时我是不赞同的——活着好好的说死，很不吉利，到现在一边写一边也觉得不吉利。可现在人已50岁——50岁在老家可是被称为年过半百的老人！再加上这几天的分享——原则灯塔，湖人河人，跳跳球如此等等，还有自己多次强调的“成果意识”“倒逼思想”，唤醒和点燃我的竟然是那个所有人的结果——死亡，如果用结果倒逼，如果用不当跳跳球，不当湖人，当灯塔的角度，又该如何规划自己的上班十年（60岁退休）和119岁（学校百年庆典）时还有的59年生命呢?真是奢望呀，我母亲59岁时去世，如果我能活到119岁，那我就能替母亲再多爱她的孩子50年！

   手足情，父母情，作为兄弟姐妹一娘同胞，替母亲爱这个大家庭是我的使命。那我必须担当的亲子关系，夫妻关系哪?我自己的小家庭又会如何呢?再过59年，老公已经120岁有余，儿子已经84岁——他也早早就是儿孙满堂了，他想象的生一堆小孩给妈妈带的愿望早都实现了，他的孩子也应该儿孙满堂了。不知道这个劳累人的世界能让儿孙满堂不?自己想多生一个孩子自己都做不了主，还操心儿孙的事，到时候肯定不招人待见，也就是一乐而已！用乐观的、身体健康的老父亲的话:等你退休了跟你一起享天伦的愿望在十年后倒是能实现了，父亲79岁，十年后89岁，60岁退休的我还可以与老爹一起带我的孙子孙女；还可以带着老人家冬天到大庆看看大爷工作的大庆油田；夏天回老家，陪他在她老人家亲自刷白的房子里，在他亲手圈定的菜园，花园，军营房安享晚年……

    亲情如此，那工作十年呢？十年时间，自己长成中原名师，再培养几个中原名师?唤醒教育能开一朵什么花，结一朵什么果?学校能出几名高精尖人才?学校能长成哪一级名校?十年很短，十年很长——来一中已经一个十年，下一个十年还会带来那些惊喜?

     精神大震——呵呵，就让我和我们拭目以待 ，携手前行

【唤醒心语】20221116

   我一连三天没有安静下来写唤醒心语，不是手懒，而是每天困得睁不开眼，升国旗，写规划，做调查，家长问题破解，为多方提供录制的叫家庭教育，心理焦虑排解视频……最关键是变成陀螺的自己没有思考时间，最最关键是路nong者随时的电话，耗时费神切毫无益处，最后落得束手无策——没办法，不是绿灯也得走下去。

    带着认同感走进生活，面对认同还在大呼小叫的爸爸真是发疯了——因为找人让孩子上学花了2万多块，现在想把钱要回来已经找不到人了，并且报了警。经询问知道是一个生意人，孩子学制不对没法上学，现在孩子学没上，钱找不到人退，家长着急报了警，我感觉这无可厚非，正在我心疼家长准备劝慰之时，家长狂暴:你是什么态度?我不管你是谁，你是怎么为人民服务的?我非常不认同的告诉他——孩子上学谁都不用找，该上哪上哪；钱给谁就盯着谁要，20万多元都可以定罪了，如果学校谁拿你钱了，我负责让他退给你，我们再处理该教师；五四制和六三制学籍不能互相转，电脑根本操作不了 只有写明情况，找教育局解决，有困难再找我……

    对方仍是声嘶力竭，下午要到政府接待室告我态度不好。我很奇怪解决了半天问题，又成了告我了——不知道该同志告我什么?想想很可笑——你的钱送给谁了告他，孩子到对应学籍学校办理，对方生气的挂了电话，我陷入深度反思——

     成功包含的是从错误不断走向错误但却永远不减激情，只要是一心付出看、乐于助人，早晚能唤醒那颗怨气十足的心灵……

【唤醒心语】20221117

    情绪成为家庭导火索，一触即发。家长，成为孩子敌人，一说就蹦。老师，成为家长的出气筒，来气就打……一个情绪闹得家里鸡犬不宁。如何避免情绪引发的一系列问题，笔者有三个建议:

     面对问题大胆接受。已经发生了，能弥补最好，但是不能弥补或者自己没能力弥补，你只有接受——主动接受和被动接受可就效果不同了，主动接受会乐意去准备下一步工作，被动接受就会产生急躁情绪。有家长打电话说孩子转学后教材不对接，他认为中间人吃他好处没解决问题，已经闹到刑警队下一步准备立案审理。这种案例实在太对，现在这么开门办学为什么非要听过非法手段?拿着自己的房产或者经营证明，到教育局备案到片内学校或者指定学校就读即可，当今社会孩子不可能没学上。教材不一致是自己提前没有做好功课，退一步，教材只不过是个例子，只要家长孩子用心，教师引领，对接是没问题的，孩子衔接问询，任何一位教师都喜欢问问题爱学习的孩子，一味和孩子一起逃避，只能激发所有人的不良情绪。当然，面对不法分子，特别是面对以安排学习为由而污蔑学校、教师、骗区家长钱财的不法分子，动用法律手段积极寻求帮助也不失为一个好办法。

     认同。面对问题首先站在对方角度考虑，首先从对方有利的丝毫正确观点方面认同，然后进行认同中引领正确导向。特别是亲子、夫妻、同伴、师生、医患等亲情和负责的社会关系出现意见不一致时，更是应该想办法认同，认同会让你和对方变成一伙的，是一伙的说话才有效，才有可能达成你想要的目标，上来就否认，就把双方对立，已经调动不良情绪了。思考的底线是对方不是你的敌人，他的出发点绝对不会差。很多人不能面对老人的唠叨——节水省钱，姑娘儿子乱比较、楼上楼下邻居家长里短，院里谁谁家等鸡毛蒜皮，站高点这些小垃圾根本看不见，高高兴兴干自己的事就行——自己和老公的亲妈，有何不能担待，这是给咱生命的人。姑娘是亲生的，血脉里近，媳妇是后来的，需要文化融合，专注于做好自己就心安理得。同样，孩子老公更不是你的敌人是你的亲人；他们一样也不愿意上来被否认，年龄、性别和文化等差异的存在，以对方进步为目的，让对方在理解尊重中接受你的正确观点是目的，认同也不行，暂时止语，实在不行，寻求专业人士或者对方最亲近人员的帮助……批评指责是最不可取的手段；教师、医生更不是你的敌人，让孩子长知识，求医生看病是目的——如何效果好?让对方乐意很关键。当然在庸医和庸师面前，您只要证据确凿，用法律做武器是正确的，首先，要从正义出发，保证自己无过错后，还要证据确凿。其实医者仁心，师者仁心是大部分心灵治疗师，身体治疗师所具备的素养。请您也人者仁心认同吧！

    投入。您得投入解决问题的过程，而不是急于看到问题结果。就说孩子专注学习这一目标，不仅你需要，教师需要，只要孩子不傻，孩子也需要——只不过我们没有打败游戏，没有打败网络小说，没有用线上课堂优势打败网络劣势而已，现在想想是不是家长和教师无能?转眼一个月网课，教师着急，不能有耳提面命的效果，家长着急，没有能力或者没有时间管孩子——很多孩子，包括平时线下上课效果极好的孩子都有反弹或者下降趋势。孩子们交流方便，一张作业瞬间完成复制发送，听课时手机在手，分屏听课和游戏，同学之间顺手链接，胡言乱语没监控……

    着急没用，投入吧！陪听课，偶尔检查作业，和老师沟通寻求帮助，家庭联欢或座谈会，让他尊敬的人参加……

    把情绪变为行动，让行动感染孩子——

    上班，走起——‍

【后唤醒心语】20221118

   什么是劳模精神？劳模精神是同民族精神、时代精神一脉相承的，三者是不可分割的有机整体。劳模精神是中国精神不可缺少的重要组成部分，是我们极为宝贵的精神财富。劳模精神极大地丰富了民族精神和时代精神的内涵。

    劳模精神的内涵:强烈的主人翁责任感；忘我劳动，爱岗敬业、勇于创新的精神；

    与时俱进、刻苦学习的优秀品格。对标对表，反思自己，让劳模的名字不虚有。今日劳模团30人观摩学习，观摩前再次反思:只要有我在，不管家庭、单位还是社会某一及角落，自己是否有主人翁责任感?是否忘我劳动，爱岗敬业，勇于传创新的精神?是否具有与时俱进、刻苦学习的优秀品格?答案是肯定的——因为快乐别人，快乐并提升自己是本人乐观、激情、热情、真诚的动力！早安，周五！

【唤醒心语】20221119

    一个人想要指责别人之前应该好好审视一下自己。——莫里哀  

    一下子很认同。不知何时起，一下子懂得存在即合理。每天自己那么忙碌，一心为了别人，脚踏实地做好自己。为什么还有身边人斤斤计较，耍滑偷懒，还有人说三道四、怨天尤人、不主观努力?现在想来，真是天真，能有一个正能量小家和正能量管理团队就很不得了了，想把大团队一刀切有难度，有20%的人发自内心认同就是科学数据了。不是人好坏问题，而是各种成长因子锁定。对号入座一下，我打包票的团队正能量人员就超过80%，其实干活本身就是正能量。以“干好自己的活”为依据考核，那咱团队100%过关——因为一中没有人不干活已经成为常态。

    做到不埋怨很难——需要极高的修养。我从35岁开始意识到锋芒鄙陋（锋芒必露），到现在已经15年，还是修行不到。虽然每天唤醒心语与大家共勉，读书分享对号入座，唤醒故事时时鞭策，我在不着急的背后还是有看到一些现象时的不淡定，不能从容接纳，逼迫自己不着急——但愿这种假装淡定能助力我的修炼，做到真正心情如水，处事不惊。

     周六，放松自己，做了2个小时功课，还在赖床。今天的任务是到办公室改成果报告！收拾一下，上班走起——‍

 【唤醒心语】2011112

    已经6点30 分，做好下楼做核酸准备的我，一下子没有了“请带着身份证、户口本下楼做核酸，8点结束”的吆喝声，除了奇怪，就是觉得心一下子静下来了——情绪暴躁者怎么会不着急呢?长期被封控者怎能不发飙呢?一个城市长期静默遇事怎么会不聚众呢?一天之计在于晨，每天早晨6点，都要听到同样的录音，冷冰冰，寒惨惨，我陷入了莫名的沉思——      

    楼下邻居的温暖大门被贴上封条——原因是孩子上大学在郑州，学校放假，父母和孩子被贴封条封控一周，好在知道邻居提前报备社区时，已做好充分的物资准备。 院里一位老师因为上午去了某小区，下午就被救护车拉走，丝毫没有准备，如果妈妈不懂得心理安慰，两个孩子惊恐的眼睛会带来什么样的不可预测的心理碍?      

     在大家忙碌上网课唠叨埋怨家长孩子的同时，我们准备开学给学生做核酸的六位后勤教师已经奔赴前线，成了社区里采集核酸的大白——原本是稳当的安全的教师职业，一夜之间摇身变成了神圣的白衣天使。我清楚的知道:丽娜、赵荣、边自娟、周丹、潘林琳都是孩子的妈妈，需要陪孩子上网课不说，还有学校防疫、时空校报、课堂巡视记录、3.0版课堂三个一工程、每天到财政教育等部门报账，预算发放；我也清楚的知道，赵鑫本身还是个在父母怀里撒娇的孩子，他们已经走向新岗位，变换新角色，我做个核酸都懂得发抖，不知道他们是否穿足了厚衣裳?他们是第一批，是最美志愿者，也是一中最美代言人。第二批人员已经报名，40岁以下所有后勤人员全部上岗培训，第三批已经做好准备，40岁以下所有教师全员培训并随时做好上岗准备。众亲:疫情就是命令，防控就是责任！请学校办公室做好已到一线的六个人的跟踪服务，宣传报道，让寒冷的早晨，冻僵的双手能享受到单位的一丝温暖。辛苦了，感谢您，感恩你们的负重前行！     

    哪里岁月静好，只是大家都在自己岗位上负重前行。唯一欣慰的是:辛苦的我们，还有一份带着温暖的工资，而看看周边的人——听说早已消失的职业小偷在农村在田间地头在某校小区回来了，听候，我竟然没有痛恨，有的是一家老小伸长脖子要饭吃的镜头，于是老家小院里的红薯和花生被邻居借走，也觉得是一件幸福的事，索性祝福看门的婶子，打开门，把院子变成邻居的随手拿、随手摘基地吧。国庆节回家种的大葱、蒜苗、香葱、白菜和香菜，都可以吃了，让没有种菜或者封到家里的邻居们先品尝劳动的快乐吧。   

   7点半，似乎听到楼下吆喝的声音，停笔，做核酸。      

   众亲，早安！

【后唤醒心语】20221116

    什么是劳模精神？劳模精神是同民族精神、时代精神一脉相承的，三者是不可分割的有机整体。劳模精神是中国精神不可缺少的重要组成部分，是我们极为宝贵的精神财富。劳模精神极大地丰富了民族精神和时代精神的内涵。

     劳模精神的内涵:强烈的主人翁责任感；忘我劳动，爱岗敬业、勇于创新的精神；

     与时俱进、刻苦学习的优秀品格。对标对表，反思自己，让劳模的名字不虚有。今日劳模团30人观摩学习，观摩前再次反思:只要有我在，不管家庭、单位还是社会某一及角落，自己是否有主人翁责任感?是否忘我劳动，爱岗敬业，勇于传创新的精神?是否具有与时俱进、刻苦学习的优秀品格?答案是肯定的——因为快乐别人，快乐并提升自己是本人乐观、激情、热情、真诚的动力！早安，周五！‍

【唤醒心语】20221118

    我一连三天没有安静下来写唤醒心语，不是手懒，而是每天困得睁不开眼，升国旗，写规划，做调查，家长问题破解，为多方提供录制的叫家庭教育，心理焦虑排解视频……最关键是变成陀螺的自己没有思考时间，最最关键是路nong者随时的电话，耗时费神切毫无益处，最后落得束手无策——没办法，不是绿灯也得走下去。

    带着认同感走进生活，面对认同还在大呼小叫的爸爸真是发疯了——因为找人让孩子上学花了2万多块，现在想把钱要回来已经找不到人了，并且报了警。经询问知道是一个生意人，孩子学制不对没法上学，现在孩子学没上，钱找不到人退，家长着急报了警，我感觉这无可厚非，正在我心疼家长准备劝慰之时，家长狂暴:你是什么态度?我不管你是谁，你是怎么为人民服务的?我非常不认同的告诉他——孩子上学谁都不用找，该上哪上哪；钱给谁就盯着谁要，20万多元都可以定罪了，如果学校谁拿你钱了，我负责让他退给你，我们再处理该教师；五四制和六三制学籍不能互相转，电脑根本操作不了 只有写明情况，找教育局解决，有困难再找我……

    对方仍是声嘶力竭，下午要到政府接待室告我态度不好。我很奇怪解决了半天问题，又成了告我了——不知道该同志告我什么?想想很可笑——你的钱送给谁了告他，孩子到对应学籍学校办理，对方生气的挂了电话，我陷入深度反思——‍

【唤醒心语】20221119

   一个人想要指责别人之前应该好好审视一下自己。——莫里哀  

   一下子很认同。不知何时起，一下子懂得存在即合理。每天自己那么忙碌，一心为了别人，脚踏实地做好自己。为什么还有身边人斤斤计较，耍滑偷懒，还有人说三道四、怨天尤人、不主观努力?现在想来，真是天真，能有一个正能量小家和正能量管理团队就很不得了了，想把大团队一刀切有难度，有20%的人发自内心认同就是科学数据了。不是人好坏问题，而是各种成长因子锁定。对号入座一下，我打包票的团队正能量人员就超过80%，其实干活本身就是正能量。以“干好自己的活”为依据考核，那咱团队100%过关——因为一中没有人不干活已经成为常态。

    做到不埋怨很难——需要极高的修养。我从35岁开始意识到锋芒鄙陋（锋芒必露），到现在已经15年，还是修行不到。虽然每天唤醒心语与大家共勉，读书分享对号入座，唤醒故事时时鞭策，我在不着急的背后还是有看到一些现象时的不淡定，不能从容接纳，逼迫自己不着急——但愿这种假装淡定能助力我的修炼，做到真正心情如水，处事不惊。

    周六，放松自己，做了2个小时功课，还在赖床。今天的任务是到办公室改成果报告！收拾一下，上班走起——‍

【唤醒心语】202211120

    读书分享写成唤醒心语，就是因为着急，感觉下班时间到了，还有很多活没有干完。可见，平稳情绪可以换来优秀成果。平稳情绪的关键是要有角色转换意识，在我们正常生活中，角色转换很重要。到学校就是校长，就是教育人，回家就是媳妇、孩子、和妈妈。今天朋友圈就是最好的思维转换：周日的校园风景美好——看不够的校园，每天来转一圈，看着舒服，放心；活动安排井井有条——今天有一个观摩团因疫情停止活动，但咱不着急，咱排好随时欢迎，因为平时脚踏实地的工作就是最好的迎检。一个人人用餐营养又极简——老公工作忙，孩子不在家，老人都身体健康安然无恙，就一个人在小家生活。两篇白菜，一勺辣酱，两个辣椒，一个鸡蛋，一两面条——健康营养，养胃寿长。

【唤醒心语】20221126

    心不稳很难干事，更别说成功。21日读书分享写后，就没有感觉，于是乎唤醒心语搁浅，好像也就没有分享。看来由简入奢易，由懒入勤难呀！五天时间转瞬即逝。周日过关九个家庭教育报告，周一点评并安排直播事宜；周二关注老田直播未果，写北师大两项作业；周三观看老田直播，主要收集家长问题，整理自己的直播思路，同时为老田点赞，他咋这么多粉丝呢?周四做好充分准备，铜锣湾封闭，直播未果，录播，未超过老田粉丝量——不懂，粉丝咋来的?直播和录播不一样嘛?自我感觉录播很好的。周五，忙了一天校长工作安排，结束了24场备课，晚饭没来得及吃就打开快手，静等7点半到来——晚上看了申局录播，申局厉害，从开始直播间就是1万多听众。高手如云，身边人都太厉害了！顿悟:风格不同，好恶自有观众安排！       

    一周静不下来，庸碌而过，整理反思如下:一是本周录播课——面相全国的录播课是第一次，并且用快手的形式，实在不知道面对什么样的观众，不知道会遇到什么问题，不知道有多少偏激的人能否应付下来?自己能圈多少粉丝?能达成组织者的期望值吗?现在想来很可笑，不就是不自信么?不自信是为什么?能量不够，还有就是面子问题。结果，疫情来了——直播不成，录播解决问题，静等12月1号的到来，经历了思想和思考，也许就不会心神不定的等待第一次了。二是学会了爱奇艺，天哪，看电视电影太给力了，吃饭，做饭，饭后洗漱时除了听学习强国，就可以听看《朱元璋》，最可怕的是一天晚上熬到2点——有这么吸引人的电视剧，哪里还想着读书写作?能把校长本分内的活干完就不错了:文章两篇，名师年终汇总表一份，直播提纲一份（四易其稿，促进法两稿，疫情下的居家学习两稿）网络吸引力太大了，就这我还未涉足游戏呢？三是一个直播让我下载了快手，内容丰富的很，并且吸收信息力很强，看一个就是一套，绝对温吻合人的想象。看一个储物架，一堆堆不停推荐；看一个家庭教育，一堆堆推荐；看一个笑话，一堆堆推荐，买一兜生姜，一堆堆拼多多蔬菜推销……弹窗不停，骚扰不断，网络的筛选能力太强了，真正让我明白什么叫投其所好，什么叫量体裁衣。如果我们……不敢想象，如果人脑也那么及时，我们的课堂，作业，生活实践，绝对是高效、吸引人！       

   50岁生日已过，年过半百还难管住自己，何况学生乎?更可怕的是已经由5点起床读书变成六点起床了，午休也被打乱，时间明显缩水，于是乎——卸载、定时定内容干活、今日事今日毕……今朝开启自律新征程，让自己能量足，让不怪罪别人成为习惯！相信，昨天没有半夜给校委会要作业，一定会换来今天的优秀作业！       加油，我们，加油一中！让我们从稳下来开始，让我们从做一个合格的父母和孩子开始，让我们从制定计划，上好线上课开始！疫情打不过稳当不放弃的激情，疫情更打不过我们超级能量的团队力量！       为顺序一致，把周一和周六唤醒心语合二为一，与大家共勉。核酸，走起！

【唤醒心语】20221127

   今天做核算，一下楼一股冷风扑面而来，我懒得回去换衣服，扣住外套的风纪，又狠劲裹了裹外套——冷风袭来，还是打了个寒噤。 绝对不是心态，是真的人明显增多——可能是真正封控的原因。向来大度的我，竟然不想宽容前面插队的大哥。正在不耐烦的等待，前面的美女打电话催促孩子快来，从前面还走来几个拿棉签的人——人是真多，我这是第二梯队，瞬间，心静自然凉。稳当下来做个事吧。 学词强国里新闻报摘的声音传来，手冻的根本没法做题，那就观察——  大门紧锁，钻出去是不可能的，顶多接个快递。不能出去，人自然多了。听婆婆说那个家的门也封了，从来没有过，2020年我作为志愿者，出入都是自由的。看来疫情不是想象中的严重。遍地开花到底如何理解?安阳火灾还未平息，封了这么久的新疆火灾又来 ，天灾人祸，生命安全必须放在首位呀。  排队做核酸的人衣着打扮更有意思——广角凉拖，秋季家居服或者大睡衣，夏日睡衣裹着羽绒服……不免想起儿子小时候的一件事，我穿着家居服（不是睡衣）去买馍，被儿子大声批评了一顿:妈，你看你哪像个老师，穿的啥还乱跑。很是生儿子的气，妈妈还不是忙的，你有资格批评妈妈?心里不愤，嘴上亏理，自此，只要出门一定是正装。用老公的话说，就你儿子能治你。我没有反驳，心曰:哪里是儿子，是儿子的话有道理。是有道理的话治我。衣着大方正规，不仅是礼仪要求，也是仪式感的一项内容。自此，不仅出门规矩，在家也开始不凑合——睡衣和家居服也必须分开来，儿子大了，给儿子一个礼仪的母亲形象，让角色从服装认可开启敬老孝亲之路。 真快，在没凉透之际，已经轮到我了，快走俩两步，跟后面的人带来希望。安全第一，礼仪第二，就是饿着肚子也得体面生活。不记得从哪篇文章↑涮来的，拿来与大家共勉。  众亲，安康！‍

【唤醒心语】20111129

   在小区大门口核酸检测，大家排队进行时。忽然听到大门口的吵闹声，疫情下的不和谐瞬间吸引了长长的核算队伍，我停止了学习强国的学习，也举目望去——

    一群（大概五六人）男孩女孩在钻仅仅能挤进去一个人的门缝，前面的毫想没有费力的就出去了，一个穿白色羽绒服的小姑娘尖叫一声，不知道是洁白的羽绒服被弄脏了还是被刮破了？只见她烫金的小包被丢在门内，也许就是孩子，为什么就没想到换个角度呢？竹竿进城门的故事是小学内容呀，也许是疫情搅乱了正常思维，只觉得用蛮劲就可解决问题，在后买你男生的帮助下，包包顺着门缝轻松出去；剩下两个男孩子，准备跳墙外出，瘦高个男孩子摆出跨越的姿势，连1米也没有跳到（敢问现在的养育方式还有男人吗？如此瘦高的男子汉，竟然弹跳了差到这个地步，简直是不可思议），不得已又回到大门口的缝隙；另一个微胖的孩子连试也没试就直接朝门缝里钻，哪里想到自己是“弓腰的小虾”的姿势进入的，头进去了，屁股腰和腿与地面程30度夹角，如何进得去肥胖的身体？哎，如果平时就有挺胸抬头首付的习惯，哪里会有这样的笑掉大牙？

   我们的一举一动都是行走时布告牌——正在为年轻人的信仰和文化底蕴、文明言行惋惜之时，一位西装革履的男士，手拿一张纸，文质彬彬的给门岗大爷点头致谢，门岗大爷笑眯眯的朝着门口走去。

   轮到我做核酸了。赶紧收回繁杂的思绪：

   每个人的一举一动都是行走的布告牌——文明礼仪是晕轮效应的首音效应；变式思维是生活的必备，身心健康是处事的强有力基础，遵规守矩是基本涵养。坚信，只要人人都充满正能量，那么爱的种子一定撒遍美好的人间！

   切记：没有疫情过去，只有坦然的迎接未来！不管外界如何变，我们要牢记三要素：悦纳式面对，认同式引领，参与式教育。让好心态、找盟友、用行动换取疫情下的家庭事业双丰收！

【唤醒心语】20221130

   一味带着好心态接受——左耳朵听右耳多出，不让世俗烦扰就好，以不变应万变，悦纳式接受，可以勉生闲气。一直以为自己内心强大，心态良好的我，发现悦纳式接受不仅是心态，还应该包括择优吸收。

   今天早晨早餐，一个人很简单，一边听学习强国，一边早餐——小区封控，因为直播我回到小家。老人一个人在家，我没有告诉她小区有病例，勉得老人家担惊受怕，好在出来前炸了一锅肉丸子，蒸了一大锅包子，昨天又叮嘱老人所有下水管道口最好存点水，勉得有水或者病菌上翻现象。想着想着，老人家很多生活妙招涌到眼前——

    打破厨房垃圾篓，用一次性垃圾袋代替，一顿一扔，就是好——随手扔出垃圾，利于卫生，防止污染。

    总是自以为工忙，干活快；总是以为老年人，会过日子，爱唠叨，接受就可以，咱连社会上的老人都义不容辞的帮扶，何况爱人的已经80多岁的老公?做自己就行。所以每次做饭都有人专门拖地——现在看来，老人说的洗菜时小水，用小蓝接着，就不会撒一地水了。今天一试，果然开小水洗菜就是撒不到到地上，一顿饭做完，地面干蹦蹦的。

    于是，小火热饭，不浪费气也不糊锅的唠叨，咱也试试。果不其然，小火就是不糊郭，省气还省去了铁刷子洗锅的时间。

    看来，悦纳式接受除了心态，还得学会反思接受发言者的优势项目——每个人发言都有自己的杀手锏，拿来就用还高效！

    做自己重要，吸收别人建议最好自己更重要！众亲，早安！